আত্মসংযম. এটি একটি খুব বড় কাজের বিবরণ সহ একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য। এটি আপনার জিভ চেপে রাখার জন্য দায়ী, এটি আপনার জিহ্বাকে ধরে রাখার দায়িত্বে রয়েছে, আপনাকে একবারে ক্রিসমাসের সমস্ত কুকিজ খেতে বাধা দেওয়া দরকার এবং এটি অবশ্যই অন্য সমস্ত প্রলোভন এবং জ্বালা-পোষণের ক্ষেত্রে সদা সতর্ক থাকতে হবে।

এর ঘনিষ্ঠ সহযোগী স্ব-শৃঙ্খলা রক্ষার সাথে (নিয়মিত শোবার সময়, জিমের নিয়মিত ট্রিপস, এবং অন্যান্য সমস্ত ইতিবাচক অভ্যাসগুলির রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দায়ী) স্ব-নিয়ন্ত্রণ একটি অত্যন্ত ব্যস্ত, খুব গুরুত্বপূর্ণ পুণ্য এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য। তবুও এটি আয়ত্ত করা অবিশ্বাস্যভাবে চ্যালেঞ্জিং।

আপনি সম্ভবত এটি অনেক বার শুনেছেন, “আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন” যদিও এই মন্ত্রটি বেশ সত্য, এটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণের উপর খুব নির্ভরশীল। প্রতিক্রিয়া বিভাগের পরিচালক হিসাবে, স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রাথমিকভাবে ঠিক তার জন্য দায়বদ্ধ: পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া

তাহলে আপনি কীভাবে ভাল আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে লালন করবেন? লোভনীয়, হতাশাজনক, চাপযুক্ত, অস্বস্তিকর, এমনকি উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে কীভাবে আপনি তা নিশ্চিত করেন?

এটি আমাদের সেই অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য, স্ব-শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনল। দেখা যাচ্ছে যে, স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-শৃঙ্খলা খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত এবং একে অপরের উপর বেশ নির্ভরশীল। স্ব-শৃঙ্খলা রক্ষাকারী ভূমিকা, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির জন্য দায়ী, স্ব-নিয়ন্ত্রণের কর্মক্ষমতাতে যথেষ্ট প্রভাব ফেলে।

মূলত, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হ’ল তাগিদকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং যথাযথ সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং এই ফাংশনগুলি বিগ বসের সরাসরি তত্ত্বাবধানে আসে: মস্তিষ্ক। এবং আমরা সকলেই জানি (এমনকি যদি আমরা এটি সর্বদা মনোযোগ নাও দিই) যে মস্তিষ্ক সবচেয়ে ভাল কাজ করে যখন তার চারপাশে ভরপুর শরীরটি ভাল হয়ে যায় ঘুম, পুষ্টি, এবং অনুশীলন। এবং কোন বৈশিষ্ট্য সেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস পরিচালনা করে? আপনি এটি পেয়েছেন: স্ব-শৃঙ্খলা।

এত দীর্ঘ সংক্ষিপ্ত গল্পটি, আরও ভাল আত্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য আমাদের প্রথমে স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশ করা উচিত। এবং যে… এটি এমন একটি বিষয় যা আমরা পরের সপ্তাহে দেখব। সাথে থাকুন!

বন্ধুত্বপূর্ণ, পিডিএফ এবং ইমেল প্রিন্ট করুন