আমি হতাশার প্রকৃতি সম্পর্কে সম্প্রতি প্রতিফলিত করছি।

এই বছরের ছুটি এই বিভাগে পড়ে। । । আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে একটি পোদের কাছাকাছি থাকার মতো ভাগ্যবান না হন তবে আপনার ছুটির টেবিলটি গত বছরের তুলনায় খুব আলাদা বলে মনে হয়। কম পরিবার বা আরও বেশি জুম কম্পিউটার?

আপনি আজকাল যেখানেই খুঁজছেন সেখানেই মনে হচ্ছে, জিনিসগুলি পাওয়ার জন্য প্রচুর সুযোগ রয়েছে আলাদা ছিল এবং আপনি যদি সঠিক মেজাজে থাকেন তবে হতাশার খরগোশের গর্তটি নামিয়ে যাবেন না। (এবং হ্যাঁ আমি সেই অন্ধকার ছিটে কিছুটা সময় কাটিয়েছি!)

এবং আমি কীভাবে প্রয়োজনীয়তার আবিষ্কারের জননী এবং সাহায্যকারীদের সন্ধান করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি, এখনই আমার কাছে এটি কিছুটা পাতলা বোধ করে।

এই মুহূর্তে আমার কাছে যা আরও বাস্তব বোধ করা হচ্ছে তা হ’ল আপনি কীভাবে হতাশার জন্য, ভয় এবং সম্ভবত রাগের জন্য জায়গা তৈরি করতে পারেন, এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ না দিয়ে। ওল্ড টেস্টামেন্টে মোশির জ্বলন্ত ঝোপঝাড় দেখা সম্পর্কে একটি গল্প রয়েছে এবং এই ঝোপটি সম্পর্কে কী আকর্ষণীয় তা হ’ল এটি আগুনের মধ্যে থাকা সত্ত্বেও এটি গ্রাস হচ্ছে না। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, “টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো না”। আমি বিশ্বাস করি যে এটি আপনার কাছে রাখা সমস্ত কিছু পুরোপুরি স্বীকৃতি দেওয়া তবে এটি নিজের জন্য প্রদর্শন বন্ধ করার কারণ হতে দেবেন না।

নিজের জন্য তুলে ধরতে আমি এখনই তিনটি জিনিস করছি:

নিজের যত্ন. হ্যাঁ, আমি জানি আমি কোচের মতো বোধ করছি (সম্ভবত আমিই একজন তাই?) তবে সত্যটি হ’ল আমরা যখন খারাপ / দু: খিত / নিরাশাবাদী বোধ করি তখন অবধি এই পথটি চালিয়ে যাওয়া সহজ হয় যতক্ষণ না মনে হয় যে আপনি কিছুই করেন না। এই নিম্নগামী সর্পিলটি ভাঙ্গার সর্বোত্তম উপায় হ’ল আপনার যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ তা দেখাচ্ছে keep এটি নিজের পক্ষে ভাল হচ্ছে। সে ধ্যান হোক, রাতে কম্পিউটার বন্ধ করে দেওয়া, ঘুমানো, অনুশীলন করা, স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া দাওয়া করা হোক না কেন, আমাদের সবার কাছে সেই ভাল জিনিস রয়েছে যা আমাদের যখন রুক্ষ হয়ে যায় তখন ত্যাগ করার ঝোঁক থাকে। আপাতত একটি বেছে নিন এবং নিজেকে এটিকে আবার আপনার জীবনে সংহত করতে বাধ্য করুন। এটি নিজের কাছে সিগন্যাল করার একটি দুর্দান্ত প্রথম পদক্ষেপ যে জিনিসগুলি সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় নেই এবং আপনার নিজের কাছে এখনও সমর্থন করার মতো জায়গা এবং এটি রয়েছে। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটা গুরুত্বপূর্ণ!

ইমেলের উত্তর দেওয়া বন্ধ করুন। হ্যাঁ, আমি সে কথাটি বলেছি here সম্ভবত এটি কেবল আমার তবে আমি যখন কোনও ভয়ঙ্কর, ভয়াবহ, কোনও ভাল, খুব খারাপ দিনটির ড্রেন চক্রাকারে ঘুরছি তখন আমি আমার ইমেলটিতে ফিরতে থাকি। কোন নতুন বার্তা? আমি মুছে ফেলতে পারি কোন জাঙ্ক? তবুও এক দিন শেষে শত শত উদ্দীপনা বার্তাগুলি ব্রাউজ করাতে আমি আরও হতাশ বোধ করি। এটি সত্যিই আমার প্রকল্পগুলির দিকে ঝুঁকছে এবং আমি যে এড়াচ্ছিলাম তার মধ্যে ডুব দেওয়া যা আমাকে এড়াচ্ছে যে আমি সুইটি চালাচ্ছি এবং আমার দিন নষ্ট হয় নি। আমাকে বিশ্বাস করুন those ইমেলগুলি এখনও থাকবে তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সহজেই ম্লান হয়ে যেতে পারে এমন কোনও কিছুর গভীরে যাওয়ার সুযোগ।

নতুন কিছু চেষ্টা করুন. হতে পারে এটি এমন একটি পর্বত যা আপনি আগে গ্রহণ করেন নি, একটি নতুন বই বা কেউ সুপারিশ করেছেন যা আপনার “গোপনে জেনার নয়” বা কোনও কাজের ইআরজি (কর্মচারী সংস্থান গোষ্ঠী) কার্যকলাপ নয় যা আপনি আগে কখনও করেন নি। হতাশার সম্পর্কে চৈতন্য বিষয়টি হ’ল এটি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে জিনিসগুলি সর্বদা এভাবেই থাকবে। নতুন কিছু চেষ্টা করা কেবল আপনার মস্তিষ্কের নতুন অংশকেই জড়িত করে না, তবে বাম দিকে ঘুরিয়ে নেওয়া এবং একটি নতুন পথ পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে কীভাবে সম্ভব তাও প্রদর্শন করে। এই বছর আমার পরিবার থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য একটি বাড়ি ভাড়া নেওয়ার জন্য অক্সনার্ডে রওনা হয়েছিল। আমরা এর আগে কখনও ছিলাম না এবং প্রসারিত পরিবার ছাড়া আমাদের কখনও থ্যাঙ্কসগিভিংও ছিল না। তাই আমরা যা করতে পারছিলাম না তার জন্য কেবল শোকের পরিবর্তে এটিকে নেড়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। শেষ পর্যন্ত, আমরা সকলেই নিজেরাই উপভোগ করেছি এবং নতুন পরিবারের স্মৃতি মূল্যবান করে তুলেছি।

তোমার কি খবর? আমার জন্য কোন পরামর্শ? অনিবার্য কোভিড “স্লাম্পস” এর মাধ্যমে আপনাকে পাওয়ার জন্য কোনও কাজ খুঁজে পেয়েছেন কি? আমি আমার টুলকিটের জন্য সর্বদা নতুন ধারণাগুলিকে স্বাগত জানাই।

ইতিমধ্যে, আমি আশা করি আসন্ন শীত মৌসুমে আপনার জন্য প্রচুর আনন্দ এবং কেবল ভাল ধরণের আশ্চর্য!