কীভাবে অ্যাথলেটদের অর্জনে অনুপ্রাণিত করা যায়

আমরা আরও কিছুটা এগিয়ে যাওয়ার আগে অনুপ্রেরণাকে সংজ্ঞায়িত করি: সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি হ’ল ‘চেষ্টাগুলির দিক এবং তীব্রতা’।

অভিমুখ – সুযোগ, ক্রিয়াকলাপ বা পরিস্থিতির ক্ষেত্র যা আপনি আপনার প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন।

তীব্রতা – আপনি এতে সময় দিতে কতটা সময় বা প্রচেষ্টা চান willing

উদাহরণস্বরূপ, একজন তরুণ অ্যাথলিট হিসাবে, আমার দিকটি স্কোয়াশের দিকে নিবদ্ধ ছিল। আমি এর মধ্যে যে তীব্রতা রেখেছি তা বছরের পর বছর ধরে পরিবর্তিত হয়। তবে আমার জুনিয়র হাই স্কুল বছরগুলিতে আমি আমার প্রশিক্ষণ এবং গেমটি শেখার জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা (বা তীব্রতা) দিয়েছিলাম। আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অন্যান্য সুযোগগুলি ওঠে এবং স্কোয়াশের ক্ষেত্রে আমার তীব্রতা হ্রাস পায় – তীব্রতার এই হ্রাসটি সরাসরি সম্পর্কিত ছিল যে আমি কখনই জাতীয় পর্যায়ে কোনও প্রতিনিধিত্ব অর্জন করতে পারি নি!

আমার দেরী কিশোর বয়সে স্কোয়াশ ছেড়ে যাওয়ার মতো, এটি সাধারণত আমাদের কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সাধারণত দেখা যায়। আমরা কিশোর বয়সের শুরুর দিকে ড্রপ অফ দেখতে পাই এবং তারপরে আরও 20 এর দশকের প্রথম দিকে খেলাধুলায় অংশ নেওয়া drop আমাদের ক্রীড়াবিদদের প্রচেষ্টার দিক পরিবর্তন হয় এবং ফলস্বরূপ তারা যে খেলাধুলায় প্রয়োগ করে সেই তীব্রতা হ্রাস পায়। চলমান অংশগ্রহণ নিশ্চিত করার জন্য আমাদের জীবনের পরিবর্তনের এই সময়ে আমাদের ক্রীড়াবিদদের প্রয়োজনীয়তা বোঝার এবং তাদের প্রশিক্ষণের জন্য কোচদের দরকার need

ক্রীড়াবিদদের খেলাধুলার বাইরে দুটি প্রধান প্রয়োজন রয়েছে:

• মজা করার জন্যে; এবং
• যোগ্যতা এবং দক্ষতার বোধের মাধ্যমে যোগ্য বোধ করা।

এই চাহিদাগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিকভাবে পূরণ করা যেতে পারে।

• স্বতঃপ্রণোদিত অনুপ্রেরণা যা এথলেটকে চালিয়ে যেতে চালিত করে। এটি অ্যাথলিটের অভ্যন্তরীণ এবং পারফর্ম করার জন্য প্রয়োজনীয় আবেগ এবং সৃজনশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই ধরণের অনুপ্রেরণা হ’ল কোচ হিসাবে আমরা তীব্রতার স্তরটি বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় যা আমরা আমাদের ক্রীড়াবিদদের সাথে ফলাফল অর্জন করতে চাই। এই মুহুর্তে একটি দুর্দান্ত উদাহরণ হ’ল অস্ট্রেলিয়া থেকে জারার্ড হেইন, রাগবি লীগকে এনএফএলে সাফল্য অর্জনের চেষ্টা করতে ছাড়লেন – কারণ তাঁর ব্যক্তিগত স্বপ্ন ছিল এবং এনএফএলে খেলার ইচ্ছা ছিল। এটি ছিল তার লক্ষ্য এবং তিনি অভ্যন্তরীণভাবে প্রেরণা পেয়েছিলেন।

• এক্সট্রিনসিক প্রেরণায় ট্রফি, পুরষ্কার, স্বীকৃতি বা গ্রেডের মতো পুরষ্কার অন্তর্ভুক্ত। এটি অভ্যন্তরীণ প্রেরণার মতো শক্তিশালী নয় এবং সময়ের সাথে সাথে কম মূল্যবান হয়ে উঠতে পারে, বিশেষত পুরস্কার অর্জনের পরে। যদি পুরষ্কারগুলি আর অফারে না থাকে বা যদি কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় এবং ট্রফি এবং পুরষ্কারটি আর দেওয়া না হয় তবে প্রেরণাটি কখনও কখনও হ্রাস পায়।

আমরা সাধারণত আমাদের জন্য অন্তর্নিহিত মূল্যবান এমন কিছু অর্জনের জন্য দীর্ঘমেয়াদী থেকে অনুপ্রাণিত হই এবং এটি মজা করা এবং মূল্যবোধ অর্জনের জন্য আমাদের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। সুতরাং খেলাধুলা জেতার চেয়েও বেশি যে কথাটি সত্য তা সত্য।

খেলাধুলায় অংশ নেওয়ার শীর্ষ কারণগুলি মজাদার, স্বাস্থ্য, সামাজিকীকরণ এবং ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জের উল্লেখ করে প্রচুর গবেষণা হয়েছে। প্রতিযোগিতা এবং বিজয়ী – একটি ফ্যাক্টর হ’ল উভয়ই নিম্ন স্থানে রয়েছে।

জনসংখ্যার বেশিরভাগ অংশ অভিজাত অ্যাথলিট হয়ে উঠছে না – যেখানে প্রতিযোগিতায় জয়লাভ এবং সাফল্যের দিকে প্রেরণা প্রবল। সুতরাং আমাদের অংশগ্রহণকে অনুপ্রাণিত করতে, আমাদের ক্রীড়াবিদদের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে এবং তাদের আমাদের প্রোগ্রামে নিযুক্ত রাখতে অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির সন্ধান করতে হবে। কৃতিত্বের অনুভূতির জন্য লক্ষ্য স্থাপনের ফলে বিভিন্ন ক্ষেত্রের পাশাপাশি প্রতিযোগিতার মঞ্চে জয়লাভ হবে।

একজন কোচ হিসাবে আমি বিশ্বাস করি যে আমার ক্রীড়াবিদদের সুস্থতা দেখাশোনা একটি অগ্রাধিকার is এতে অংশগ্রহণের জন্য তাদের প্রাথমিক কারণগুলি বিবেচনা করা অন্তর্ভুক্ত। প্রতিযোগিতা এবং বিজয়ী গৌণ গুরুত্ব।

তাহলে আপনি কি জয় এবং প্রতিযোগিতার জন্য কোচ করবেন? বা আপনি কি চ্যালেঞ্জ উপভোগ করার কারণে এবং আপনার ক্রীড়াবিদদের ব্যক্তিগতভাবে, মাঠের বাইরে বা আদালতের বাইরে বিকাশ দেখে ব্যক্তিগত তৃপ্তির জন্য কোচ করছেন?

আমি জানি যে আমার ক্রীড়াবিদরা যখন তাদের শিক্ষাকে সামগ্রিক উপায়ে চ্যালেঞ্জ জানায় এবং তাদের জীবন জুড়ে লাভ দেখতে পায় তখন সেগুলি আরও উপভোগ করে। ফলস্বরূপ তারা আদালতে আরও সফল হয় – বিজয়ী এই অন্যান্য ক্ষেত্রে দেখা সাফল্যের একটি সাধারণ উপ-পণ্য হয়ে ওঠে।

দুর্দান্ত কোচ জন উডেন যেমন বলেছিলেন – অন্য কারও চেয়ে ভাল হওয়ার লক্ষ্য রাখবেন না, আপনি সবচেয়ে ভাল ব্যক্তি হওয়ার লক্ষ্য করুন।