December 11, 2020

দ্রুত দক্ষতা অর্জন অর্জন

দ্রুত দক্ষতা অর্জন অর্জন
দ্রুত দক্ষতা অর্জন অর্জন

কোচ হিসাবে, আমরা চাই আমাদের ক্রীড়াবিদরা যে দক্ষতাগুলি তাদের শিখিয়ে দিচ্ছি তা দ্রুত এবং উন্নত নির্ভুলতার সাথে সম্পাদন করতে সক্ষম হোক। কোচকে কার্যকরভাবে আমাদের ক্রীড়াবিদকে কোড করতে সক্ষম হওয়ার মতো দক্ষতার এই অধিগ্রহণটি আমাদের দক্ষতার সাথে যুক্ত linked

সুতরাং একটি কম্পিউটার প্রোগ্রামার সম্পর্কে চিন্তা করুন, কোনও কম্পিউটারকে যা সহজ কাজ বলে মনে হচ্ছে তা সম্পাদনের জন্য কোড লিখন কোড। কম্পিউটারগুলি আমাদের দেওয়া সমস্ত কাজ সম্পাদন করার জন্য সময় তৈরি করে। তবে প্রোগ্রামার দ্বারা লিখিত খারাপ কোডের এক লাইনের অর্থ কম্পিউটারটি আর কার্য সম্পাদন করে না।

এটি আমাদের ক্রীড়াবিদদের মতোই। কোচ বা প্রোগ্রামার হিসাবে আপনাকে কোডিংটি সঠিকভাবে পাওয়া দরকার এবং কোচিংয়ের সময় আপনি যে ভাষা ব্যবহার করেন তা চূড়ান্ত কর্মক্ষেত্রে প্রভাব ফেলবে।

আমরা যে কাজটি শিখিয়ে দিচ্ছি তা হ’ল চলাফেরার দক্ষতা এবং আমরা যে কোডিং ভাষা ব্যবহার করি তা হ’ল কিউইং। কিউইং আপনার অ্যাথলিটদের তাদের বর্তমান চলন বা আচরণ পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করার বিষয়ে। আপনার উদ্দিষ্ট পরিবর্তনটি অর্জন করার জন্য এই কিউটি নির্দিষ্ট, তাত্ক্ষণিক, পরিষ্কার এবং সহজ হওয়া দরকার। বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ দুটি ধরণের সংকেত রয়েছে। আমি বিশ্বাস করি যে কোচিংয়ে ব্যবহারের জন্য উভয়েরই একটি মূল সময় রয়েছে।

আঙ্গুলগুলি দেখান, বুক আপ করুন, কনুইতে টোকা দেওয়া সমস্ত অভ্যন্তরীণ সংকেত যা অ্যাথলেটকে তাদের শরীরকে কীভাবে সরিয়ে নিয়ে যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে।

বিপরীতে, জলের মধ্য দিয়ে টানুন, লক্ষ্যটিকে আঘাত করুন, তাদের বুকে বলটি অবতরণ করুন বাহ্যিক সংকেত যা বাহ্যিক কর্মক্ষমতা লক্ষ্যকে জোর দেয়।

অভ্যন্তরীণ কিউ – অ্যাথলিটরা তাদের শরীর এবং কীভাবে তারা চলাচল করে সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

বাহ্যিক কিউ – অ্যাথলিটরা তাদের পরিবেশ এবং তাদের চলাচলের ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করেন।

তাহলে কোনটি ব্যবহার করবেন?

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বাহ্যিক সংকেত অ্যাথলিটের পারফরম্যান্সের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলে। তবে একজন কোচ হিসাবে আমি জানি যে কোনও দক্ষতা বা চলাফেরার প্রযুক্তিগত দিকগুলিকে পরিমার্জন করার জন্য অ্যাথলিটরা তাদের দক্ষতার পর্যায়ে কোথায় ছিলেন তার উপর নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, আমি কোচ করার সময় আমি চলাচলকে আন্দোলনের প্যাটার্নের (প্রযুক্তিগত পদ্ধতি) ছোট অংশে ভেঙে ফেলতে পারি। এটি প্রয়োজনীয় আন্দোলন করার সময় অ্যাথলিটদের সচেতন সচেতনতা বৃদ্ধি করে।

তারপরে বাহ্যিক সংকেতগুলিতে ফিরে গিয়ে অ্যাথলিটরা অভ্যন্তরীণভাবে তাদের চলাচলের প্যাটার্ন বা কোডটিতে একটি “ত্রুটি” স্বীকৃতি দিতে সক্ষম হতে পারে। এই স্ব-নির্ণয়ের ফলে অ্যাথলিট ফলাফল অর্জনের জন্য তাদের নিজস্ব চলাচল পরিবর্তন করতে সক্ষম করবে।

আমি পরামর্শদাতা কোচগুলিকে একই আন্দোলনের জন্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সংকেত পেতে এবং তাদের চেষ্টা করার জন্য উত্সাহিত করি। একজন অ্যাথলিটের জন্য যা কাজ করে তা অন্যের পক্ষে কাজ করে না। কী কাজ করছে এবং কী করছে না তার কোচ হিসাবে সচেতনভাবে সচেতন হন।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ আপনার ইঙ্গিতগুলি নির্দিষ্ট, তাত্ক্ষণিক, পরিষ্কার এবং সহজ রাখুন। অনেক সংকেত অ্যাথলিটকে বিভ্রান্ত করে এবং তারা অভিভূত হয়ে যায়। অনেকগুলি প্রোগ্রামযুক্ত কম্পিউটার যেমন খোলা থাকে তেমনি জিনিসগুলি ক্রাশ হতে শুরু করবে এবং সমস্ত স্ক্রিনে ত্রুটিগুলি উপস্থিত হবে।

কোহ যে ওহু অর্জনের লক্ষ্যে কাজ করছে কোচের আরেকটি সরঞ্জাম! তাদের ক্রীড়াবিদদের জন্য দক্ষতা অর্জনের মুহুর্ত।

এটি সব অনুশীলন করে এবং মনে রাখবেন, আপনি যদি নিজের দক্ষতা বা কৌশলটি নিজে করতে না পারেন তবে চিন্তা করবেন না। এমন একজন অ্যাথলিটকে সন্ধান করুন যারা পারেন এবং তাদের প্রদর্শনের জন্য ব্যবহার করুন। আপনার দক্ষতার গভীরতা জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রদর্শনের দক্ষতার চেয়ে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করার আপনার ক্ষমতা প্রায়শই মূল্যবান।

পড়ার জন্য ধন্যবাদ

তুমি কী ভেবেছিলে? নীচের মন্তব্যে আপনার প্রশ্নগুলি ছেড়ে দিন, এবং আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে এই নিবন্ধটি ভাগ করুন। আপনি যদি আমার সাথে কাজ করতে চান তবে দয়া করে যোগাযোগ করুন।