December 10, 2020

পারফরম্যান্সের সুইটি কীভাবে সরানো যায়

পারফরম্যান্সের সুইটি কীভাবে সরানো যায়
পারফরম্যান্সের সুইটি কীভাবে সরানো যায়

পারফরম্যান্স হ’ল আপনি যে খেলোয়াড়দের প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন তাদের সক্ষমতাটির সুইটি চালানো সম্পর্কে। এটি আপনার খেলোয়াড়দের দক্ষতা বিকাশ করার ক্ষেত্রে এবং বিভাগ বা বয়স বিভাগে থাকা প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে এবং অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করে।

একজন খেলোয়াড় কীভাবে কোনও কাজ বা গতিবিধি সফলভাবে সম্পাদন করে তার বিরুদ্ধে আমরা পারফরম্যান্স মূল্যায়ন করি। প্রায়শই এটি বয়স বা প্রতিযোগিতা স্তরের যেমন একটি বীপ পরীক্ষার স্কোর বা দূরত্বের ওপরে কিক্সের নির্ভুলতার মতো একটি সাধারণ দক্ষতার বিপরীতে।

কখনও কখনও কোচ হিসাবে আমরা একটি পারফরম্যান্স ফলাফলের জন্য আটকে পড়া প্রশিক্ষণ পেতে, সত্যই কি দুর্দান্ত পারফরম্যান্স আপ আপ কি ভুলে।

পারফরম্যান্স দৃust় এবং পুনরাবৃত্তিযোগ্য নিদর্শন দ্বারা জোর দেওয়া হয়, শক্তিশালী অংশ দ্বারা সংযুক্ত। এটি এই পার্টস এবং নিদর্শনগুলির প্রশিক্ষণ, প্রথমে পারফরম্যান্সের দুর্বল লিঙ্কগুলি কোথায় রয়েছে তার মূল্যায়ন চালিয়ে, যা পারফরম্যান্সের সূচকে সরিয়ে দেয়।

পারফরম্যান্স = শক্তিশালী অংশগুলির সাথে যুক্ত শক্তিশালী এবং পুনরাবৃত্তিযোগ্য নিদর্শন

একটি গোলাকার অ্যাথলিটের জন্য, চারটি মূল ক্ষেত্র জুড়ে পারফরম্যান্সের জন্য ক্রীড়া নির্দিষ্ট দক্ষতার ভিত্তি তৈরি করা প্রয়োজন। এই চারটি ক্ষেত্রকে বিস্তৃতভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:

  • চলাচল
  • পুষ্টি
  • পুনরুদ্ধার
  • মানসিকতা

পারফরম্যান্সের ফলাফল অর্জনের জন্য এই চারটি ক্ষেত্র জুড়ে পুনরাবৃত্তিযোগ্য এবং শক্তিশালী নিদর্শনগুলি অর্জন করতে হবে। এই নিদর্শনগুলি বিভিন্ন অংশে গঠিত যা একটি সফল প্যাটার্ন আপ করতে একসাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে।

পূর্ববর্তী একটি নিবন্ধে, অ্যাথলিটদের মতো পারফরম্যান্স গাড়ির চিকিত্সা করে, আমি যৌথ-যৌথ পদ্ধতির বিষয়ে বলেছিলাম – এটি আমাদের আন্দোলনের নিদর্শনগুলি তৈরি করে এমন অংশগুলির একটি মূল্যায়ন পদ্ধতি। সুতরাং যে খেলোয়াড়ের ধীরে ধীরে 5 কিলোমিটার সময় ট্রায়াল থাকে এবং সর্বদা আহত হয় তার পক্ষে আরও দৌড় দিয়ে আরও শক্তিশালী হওয়ার প্রয়োজন পড়বে না। তাদের চলাচলে আসলে একটি ভাঙা প্যাটার্ন বা দুর্বল অংশ থাকতে পারে যা ফিক্সিংয়ের প্রয়োজন – একটি হ্যান্ডব্রেক প্রকাশ করা দরকার।

প্রশিক্ষণে যে খেলোয়াড় নেটবাল জরিমানা পাস করতে পারে, তবে একটি গেমটিতে পাস করার জন্য লড়াই করে তাদের আরও অনুশীলন পাস করার প্রয়োজন হয় না। যে অংশটি ভেঙে যেতে পারে তা হ’ল তাদের পড়ার ক্ষমতা।

একটি শৃঙ্খলার মতো, একটি নিদর্শন হিসাবে, চেইন লিঙ্কগুলি অংশগুলি হয়, যখন সমস্ত সঠিকভাবে কাজ করে থাকে তখন একটি পারফরম্যান্স ফলাফল (আন্দোলনের অগ্রগতি) ঘটে occurs চাপ প্রয়োগ করা উচিত এবং চেইনে একটি দুর্বল লিঙ্ক থাকতে হবে (একটি অংশ) তবে প্যাটার্নটি খারাপ হয়ে যাবে এবং কর্মক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্থ হবে, যদি এই দুর্বল অংশটি ভেঙে যায়।

অপেশাদার এবং আধা-পেশাদার ক্রীড়া ক্ষেত্রে চ্যালেঞ্জটি হ’ল সীমিত সময় এবং সংস্থান সহ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি এবং নিদর্শনগুলি বিকাশ করা determine খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তা এবং খেলোয়াড়দের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বোঝার পরে, প্রশিক্ষণের পরিকল্পনার উদ্দেশ্যগুলি কর্মক্ষমতা সাফল্য নিশ্চিত করতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

মনে রাখবেন, অ্যাথলিট বিকাশ একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য যা পারফরম্যান্সের চারটি মূল ক্ষেত্রে ক্ষুদ্র, দীর্ঘস্থায়ী উন্নতি হতে পারে। বিকাশে তাড়াহুড়ো করবেন না; অংশগুলি এবং নিদর্শনগুলি সঠিকভাবে পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং কর্মক্ষমতাটি অনুসরণ করবে।

পড়ার জন্য ধন্যবাদ

তুমি কী ভেবেছিলে? নীচের মন্তব্যে আপনার প্রশ্নগুলি ছেড়ে দিন, এবং আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে এই নিবন্ধটি ভাগ করুন। আপনি যদি আমার সাথে কাজ করতে চান তবে দয়া করে যোগাযোগ করুন।