December 18, 2020

বার্নআউটে জ্বলে না

বার্নআউটে জ্বলে না

বার্নআউট অনেক শ্রমিকের জন্য একটি সমস্যা। পেশা উপর নির্ভর করে, চিকিত্সক এবং স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের সর্বোচ্চ হিসাবে, বার্নআউট উত্পাদনশীলতা এবং, আরও খারাপ, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য বাধা দেয়।

মহামারীটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করেছে। মানসিক স্বাস্থ্য বেনিফিট সংস্থার স্প্রিং হেলথ ফর হ্যারিস অনলাইন দ্বারা ২০২০ সালের নভেম্বরে করা একটি অনলাইন সমীক্ষা অনুসারে, বার্নআউট মহামারী অনুপাত পড়ছে।

  • কাজের সাথে সম্পর্কিত বার্নআউট মার্কিন কর্মচারীদের% 76% প্রভাবিত করে।
  • COVID-19 উত্তরদাতাদের 57% এর জ্বলন্ত অনুভূতিতে অবদান রেখেছে, এবং রাজনীতি তিনজনের মধ্যে একজনের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে
  • বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলা কর্মক্ষেত্রে জ্বলজ্বল অনুভব করছেন, তবে মহিলারা বার্নআউট অনুভূত হওয়ার (80% বনাম 72%) অনুভূতি জানায়। ৪৫-৫৪ বছর বয়সী মহিলাদের তুলনায় ৪৫ বছরের কম বয়সী চাকরিজীবী মহিলারা খুব বেশি জ্বলে উঠবেন বলে মনে হয় (%৪% বনাম %৪%)
  • অবিবাহিত (24% এর বিপরীতে 38%) এর চেয়ে বিবাহিত ব্যক্তিদের পক্ষে বাড়ি থেকে কাজ করা প্রায়শই বার্নআউট ফ্যাক্টর is
  • বিবাহিত ব্যক্তিদের তুলনায় অবিবাহিত মার্কিন কর্মচারীরা পুরোপুরি পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা (যথাক্রমে%% এবং ১২%)%
  • নিখরচায় শিশুদের কর্মরত পিতা-মাতার মধ্যে নিখুঁত শিশুদের তুলনায় সম্পূর্ণ বার্নআউট হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি (যথাক্রমে 12% এবং 7%)।

সংক্ষেপে, বার্নআউট আসল এবং লক্ষ লক্ষ লোককে প্রভাবিত করে এবং স্প্রিং হেলথের অনুসন্ধানগুলি কোনও অসঙ্গতি নয়। অন্যান্য জরিপগুলি শ্রমজীবী ​​বাবা-মা এবং শিক্ষকদের মধ্যে উচ্চতর জ্বলন্ত আবিষ্কার খুঁজে পেয়েছে, পাশাপাশি চিকিত্সকদের মধ্যে প্রাক-মহামারী সংঘর্ষের অবনতি ঘটছে।

জমে থাকা বার্নআউট

কিছু কাজ করতে হবে. “নিয়োগকারীদের তাদের দলের কাছে কাজের কাজের গতি এবং দলের কার্যকারিতার উপর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন,” স্প্রিং হেলথের মেডিকেল অ্যাফেয়ার্সের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট এবং প্রশিক্ষণে একজন অনুশীলনকারী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ মিলার্ড ব্রাউন বলেছেন। আমার সাথে. “এমন সময়গুলি আসে যখন শক্ত ধাক্কা দেওয়া দরকার হয়। দম নিতে এবং ধরার জন্য নেতাদের অন্যান্য সময়গুলির সাথে কঠোর ধাক্কার সময়ের ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার।”

নেতাদের জন্য স্ব-যত্ন সঠিক উদাহরণ স্থাপন করে। ব্রাউন বলেছেন, “নেতাদের সক্রিয়ভাবে দলের সদস্যদের দ্বারা স্ব-যত্নকে উত্সাহিত করা এবং উদাহরণস্বরূপ নেতৃত্ব দেওয়া উচিত,” ব্রাউন বলেছেন। “কর্মচারীদের পরিবর্তে যে সমস্ত কর্মব্যস্ততা পরিবর্তিত হয় এবং যে কোনও উদ্বেগকে বোঝার এবং সমর্থন করার জন্য সক্রিয়ভাবে অনুসন্ধান করার জন্য নজর দিন” “

বার্নআউটের সমস্যাটি হ’ল এটি নিজেই ফিড করে, বিশেষত সঙ্কটের সময়ে যেমন আমরা বর্তমানে বেঁচে আছি। ব্রাউন বলেছেন, “আমাদের বেশিরভাগেরই সম্ভবত স্ব-যত্নের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা প্রয়োজন, কারণ আমরা প্রায়শই আমাদের চারপাশের লোকদের চেয়ে বেশি কঠোর হই are” “বার্নআউট যেমন ধরবে, আমরা আমাদের স্ব-যত্নকে আরও অবহেলা করার প্রবণতা অর্জন করি।”

সর্পিলতাটিকে নেতিবাচকতায় ঠেকাতে ব্রাউন পরামর্শ দিয়েছিলেন: “আপনি কীভাবে ঘুম, পুষ্টি, ব্যায়াম এবং অ্যালকোহল, নিকোটিন এবং অন্যান্য জাতীয় পদার্থের ব্যবহারের সাথে কী করছেন তার তালিকাটি নিন develop কমপক্ষে একটি ক্ষেত্র বেছে নিন এবং সপ্তাহের জন্য সময় নির্ধারণ করুন এবং কার্যকর করতে এই অঞ্চলের উন্নতি করার পরিকল্পনা “

সংস্কৃতিও একটি ভূমিকা পালন করে

নেতাদের যে সংস্কৃতিতে তারা নেতৃত্ব দেয় তাও পরীক্ষা করা দরকার। কিছু সংস্কৃতি রয়েছে যেখানে এক্সিকিউটিভরা তাদের কঠোর চার্জিং, কাজের ঘাতক ঘন্টা নিয়ে নিজেকে গর্বিত করে। এই ধরনের প্রত্যাশাগুলি প্রতিরোধমূলক।

ব্রাউন বলেছেন, “একটি শক্তিশালী ভাগাভাগি উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্য নিয়ে দলগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই লক্ষ্যগুলির দিকে কঠোরভাবে চাপ দিতে পারে।” “অবশেষে, ক্লান্তি তৈরি হবে এবং দলের কার্যকারিতা এবং দক্ষতা ক্ষতিগ্রস্থ হবে।”

সমস্যাটি হ’ল বিরূপ প্রভাবগুলি সর্বদা তাত্ক্ষণিকভাবে স্পষ্ট হয় না। “এই ধরণের সংস্কৃতি থেকে বার্নআউট হওয়ার কারণে কর্মচারীদের টার্নওভার প্রয়োজনের তুলনায় আরও বেশি হতে পারে, যা দলের কার্যকারিতা আরও বাড়িয়ে তোলে,” ব্রাউন বলেন। “আমি নেতৃবৃন্দকে এটি দেখার জন্য উত্সাহিত করি যাতে দলের লক্ষ্যগুলিতে দৃ focus় মনোনিবেশ এবং বাস্তবায়ন অব্যাহত রেখে একই ফলাফলগুলি খুঁজে পাওয়ার আরও টেকসই পথ রয়েছে কিনা। তারা একই ফলাফল অর্জন করার সময় তারা প্রতিভা আরও দীর্ঘায়িত করতে এবং টার্নওভার হ্রাস করতে পারে।”

সমাধান আছে। “এটি তত্ত্বাবধায়কদের জন্য আরও নমনীয় কাজের শিডিয়ুল অফার করানো হোক বা ছাঁটাইয়ের কারণে স্কোয়াড ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হোক না কেন,” ব্রাউন এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন। “কর্মীরা বৃহত্তর সাংগঠনিক লক্ষ্য ত্যাগ না করে তাদের দলের সদস্যদের সমর্থন করার অনেক সুযোগ রয়েছে।”

বার্নআউট সম্মুখীন

চ্যালেঞ্জটি হ’ল তাত্ক্ষণিকভাবে এবং সক্রিয়ভাবে কাজ করা। সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে ব্রাউন বলেছেন, “একবার কোনও কর্মচারী সম্পূর্ণ জ্বলন্ত পর্যায়ে পৌঁছে গেলে, পুনরুদ্ধার একটি চ্যালেঞ্জিং এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়াতে পরিণত হতে পারে যা কর্মচারীর জীবন এবং সংস্থার কার্যকারিতা উভয়কেই উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যহত করে।”

বার্নআউট কোন লজ্জা করা উচিত। “আমার সাফল্যের দ্বারা আমাকে বিচার করবেন না,” নেলসন ম্যান্ডেলা বলেছিলেন। “আমি কতবার পড়ে গিয়ে আবার ফিরে এসেছি তার দ্বারা আমাকে বিচার করুন Judge” আবার ওঠার ক্ষমতা হতাশার এক প্রকার।

আবার ব্যাক আপ পাওয়া সহজ নয়। দু’রকম সাহস লাগে takes এক, আপনি যে ভেবেছিলেন আপনি ততটা শক্তিশালী নন তা স্বীকার করার জন্য। দুই, আপনি নিজের চেয়ে বেশি শক্তিশালী। এই পদ্ধতির কোনও মনের খেলা নয়। আমাদের সকলের ত্রুটি আছে তা স্বীকার করুন এবং সেগুলি স্বীকার করে আপনি এগিয়ে যাওয়ার পথ তৈরি করতে পারেন।

জন বাল্ডোনি বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত নির্বাহী কোচ এবং নেতৃত্বের শিক্ষাবিদ। ইনকম.কম জনকে শীর্ষে 50 নেতৃত্ব বিশেষজ্ঞ এবং শীর্ষ 100 নেতৃত্বের স্পিকার স্থান দিয়েছে। ট্রাস্ট অ্যারস আমেরিকা জনকে লাইফটাইম অ্যাচিভমেন্ট অ্যাওয়ার্ড পুরষ্কার দিয়েছিল ট্রাস্ট এবং গ্লোবাল গুরুস শীর্ষস্থানীয় 30 নেতৃত্ব বিশেষজ্ঞদের তালিকায় তাকে 9 নম্বরে স্থান দিয়েছে। জন হ’ল গ্র্যাক সহ 14 টি বইয়ের লেখক: একটি উন্নত আমাদের ক্ষেত্রে নেতৃত্বের গাইড।

আপনি যদি এই নিবন্ধটি উপভোগ করেছেন, 200 টিরও বেশি ফ্রি শিল্প-কেন্দ্রিক নিউজলেটারগুলির মধ্যে, ব্যবসায় নেতৃত্ব এবং স্বাস্থ্যসেবা নেতৃত্বের বিষয়ে স্মার্টব্রিফের বিনামূল্যে ইমেলগুলির জন্য সাইন আপ করুন।

");});